Оздоравливает позвоночник, лечит грыжи.
Уменьшает боль в спине уже после 1-го занятия. Устраняет тяжесть, зажатость, снимает мышечные спазмы, корректирует осанку даже в тяжелых и запущенных случаях. Увеличивает подвижность позвоночного столба, а гибкий позвоночник уменьшает риск возникновение болей в спине. Укрепляет мышцы и связки, поддерживающие позвоночник.
Ускоряет рост здоровой ткани (костной и хрящевой) в позвоночнике. Благодаря
усиленному кровотоку происходит очистка тканей от шлаков и токсинов. Оказывает
благоприятное воздействие на ум, освежает мысли, дарит удовлетворение жизнью.
Длительность занятия: 1 час.

Традиционная Хатха Йога, подходит для практикующих. Укрепляет мышцы всего тела, делает их эластичными и красивыми.
Включает работу с собственным весом. Разрабатывает и массирует самые «ленивые» группы мышц, суставы, внутренние органы. Делает процесс обмена веществ быстрым и качественным, содействует эффективному уничтожению жировых отложений. 

Улучшаетобмен веществ, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, активно выводит токсины, стимулирует эффективную работу нервной системы. Улучшает общее состояние организма, омолаживает и корректирует тело. 

Длительность занятия: 1 час 15 минут

Урок для оздоровления женских половых органов.
Приводит в норму репродуктивные функции, решает проблему болезненных менструаций.
Омолаживает органы малого таза. Замедляет процессы старения. Подготавливает
организм к успешным родам. Ускоряет процессы реабилитации после рождения ребенка.
Пробуждает либидо и сохраняет длительное сексуальное здоровье. Повышает
самооценку, женственность, развивает необходимую внутреннюю силу мышц для
качественного удовлетворения себя и партнера. 

Длительность занятия: 1 час.

Плавная последовательность сменяющихся положений, олицетворяющих полную фазу Луны. 

Подходит как для начинающего, так и для практикующего уровней. Улучшает подвижность всех суставов, в том числе способствует раскрытию тазобедренных суставов, задействует весь организм, усиливает кровообращение, способствует пластичности всего тела. 

Несет успокаивающую прохладную энергию Луны, способствует хорошему и глубокому сну, помогает расслабиться, избавиться от стресса, тяжелых мыслей, привести в равновесие свой внутренний и внешний мир. Активизирует правое полушарие мозга, творческие способности и интуицию. Восстанавливает энергетический баланс. 

Длительность занятия: 1 час.

Специально подобранный комплекс традиционной йоги
для беременных, включает индивидуальный подход в соответствии с триместром и
самочувствием. Помогает мягко и гармонично подготовить тело и ум к родам.
Прорабатывает асимметрию тела, различные блоки и зажимы, работает с дыхательными техниками.

Длительность занятия: 1 час.

Специальный комплекс дыхательных
упражнений, направленный на очищение, оздоровление легких, активизацию жизненной энергии. 

Гармонизирует катаболические и анаболические процессы в теле. Увеличивает
продолжительность жизни, дает состояние счастья и наполненности.

Японское боевое искусство, контактный стиль каратэ,
развивающий одновременно физические, умственные и духовные качества. Благодаря дисциплине ученик обретает возможность самоконтроля не только на занятии, но и за его пределами. Тренирует технику ударов и блоков руками и ногами и навык самообороны. 

Подготавливает к участию в соревнованиях и к сдаче экзаменов на пояса.
Подходит для любого уровня: мужчин, женщин. 

Длительность занятия: 1ч. 15 минут.

Для мальчиков и девочек 5-12 лет. Целью занятий является поддержание и улучшение физического, эмоционального и ментального состояния ребенка и развитие ключевых природных способностей. 

На занятиях дети через корректный подход к позвоночнику узнают новые возможности своего тела: увеличивают силу, гибкость, координацию. Через практику правильного дыхания учатся слушать себя:

улучшают концентрацию, самоконтроль, приобретают навык расслабления.

Длительность занятия: 1 час.

Занятие для мальчиков и девочек 2-х возрастных групп: 4-6 лет и 7-14 лет.

Японское боевое искусство, контактный стиль каратэ, развивающий одновременно
физические, умственные и духовные качества ребенка. 

Формирует положительные качества ребенка: силу, выносливость, самодисциплину, уверенность в себе, целеустремленность. Подготавливает к участию в соревнованиях и к сдаче экзаменов на пояса.

Длительность занятия младшая группа: 1 час.

Длительность занятия старшая группа: 1 ч. 30 минут.